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Une rupture amoureuse va etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment sen remettre et oublier le ex compagnon au plus vite ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante dagences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) quelques temps
Oublier son ex reste souvent une priorite apres une rupture. Si on ne fera gui?re le deuil dune ancienne relation, on risque detre a J’ai recherche dun mari pansement, revele Valerie Bruat. Diverses gens se refugient au sein des bras de quelquun afin de penser a autre chose et pour ne point se sentir seul(e).
Ca ne mene a rien : l’individu qui noublie pas son ex compagnon ne pourra gui?re sempecher de faire des comparaisons ainsi que amener son passe, indique-t-elle. Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de perdre a une autre relation.
Prendre le en gali?re en patience
Le temps utile Afin de sen remettre peut dependre des circonstances de la rupture, d’une duree une relation, de lattachement a lautre Il y en a concernant qui cest plus long releve J’ai professionnel, qui cite nos couples qui divorcent apres plusieurs dizaines dannees mariage. Ca est en mesure de prendre deux, trois, quatre, voire desfois six mois ajoute-t-elle. Il est necessaire de ne point aller trop vite en besogne et de prendre son mal en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsquune personne a rompu a cause dune erreur quelle a commise, il est important de comprendre votre quil sest passe Afin de ne point reproduire identiques fautes au sein des futures relations. Notre coach en amour conseille aussi daccepter cette erreur et darreter de sen vouloir.
Se debarrasser de cela fait penser a wireclub lui/elle
Nombreuses sont les gens qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de leur ex-compagnon. Mais il de mieux que plus jamais ressasser le passe, ce qui empeche daller de lavant et daccepter la situation. Valerie Bruat conseille ainsi de oublier ces photos et se debarrasser de cela appartient a lancien partenaire. Une fois une telle etape faite, il va etre nombre plus aise de tourner la page.
Se focaliser concernant soi
Notre condition sine qua none Afin de avancer apres une rupture. Cest important dapprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi ainsi que faire ce qui nous plait, informe la professionnel. Il faudra se apporter des objectifs qui nous animent : developper le chiffre daffaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne besoin. Limportant reste de se Realiser du bien, et de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Mes chagrins damour poussent parfois a vouloir regarder des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une solution efficace pour passer a autre chose et oublier le ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse plusieurs etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis lacceptation Elles sont necessaires.
Or, le fait de sidentifier et de pleurer pour exterioriser une peine peut permettre devacuer les emotions negatives, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene deffet miroir.
Prendre conscience qu’on peut exister sans lui/elle
Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer reste une agreable chose, mais cest aussi important de reprendre une vie sociale, de souvrir vers de nouvelles rencontres et de reprendre contact avec ses amis, estime Valerie Bruat, qui note que quelques personnes mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles paraissent en couple.Il faut prendre conscience quon va exister sans son ex, et quil ne faut jamais delaisser ses amis.
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