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Attention nos precisions et recommandations proposes sur ce blog ne sont susceptibles de se substituer a une consultation ou votre diagnostic formule avec un medecin ou un professionnel de sante, seuls en mesure d’evaluer adequatement la etat de sante. Bonne visite concernant ce blog et au bonheur de se accoster lors d’une seance !
A typical Shiatsu session
Le do-in : l’automassage pour se sentir bien en permanence
Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier dans le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.
Cela ne s’agit nullement d’attendre d’avoir en gali?re pour se soigner. C’est du moins votre que preconisent nos medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.
LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI
Notre corps reste constitue de multiples flux qui permettent le bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est nullement le seul. La medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent le corps. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apres l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou bien etirements sont les fitness singles abonnement etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Cela s’agit d’une pratique divertissant qui ne necessite jamais d’age ou de niveau de sante particulier mais il vaut mieux apprendre avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu classique Dans l’optique de realiser les petits gestes. »
COMMENT S’APPREND LA METHODE DO-IN
Il semble primordial d’apprendre convenablement les enchainements, bien que les installations ne soient jamais difficiles. « Se Realiser Realiser 1 bilan energetique personnalise va permettre de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu puis des livres et des videos sur Internet permettent d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il va falloir le voir comme un jeu divertissant dont le but est de se sentir beaucoup dans le corps pendant et apres l’automassage. »
« Notre do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »
LE DO-IN, C’EST POUR QUI
Cette pratique de bien-etre est destinee a n’importe qui, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee reste d’apprendre a ne point dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa condition physique en mains. Mais attention, votre technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner nos maladies. Le do-in est 1 accompagnement preventif et quotidien que l’on peut se faire soi-meme dans 1 but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, nos difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une solution au massage do-in. Grace aux plusieurs pressions effectuees sur la peau et a toutes les differents massages, le do-in pourra egalement Realiser office de lifting manuel pour lutter contre les effets de l’age.
Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « a notre epoque, nous sommes surtout assis, les yeux rives via un ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree un bouchon en energie. Mes epaules et Notre nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere les tensions. Mais il va falloir ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, les massages adaptes a les besoins et realises dix minutes l’ensemble des temps previennent nos tracas du quotidien. Et tel votre effet boule de neige, quand on se sent mieux dans le corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter des journees plus sereinement.
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