Prenons un exempleEt Elizabeth risque de aventurer ces 2 faits
« Lundi j’ai en question pour mon mari en tenant m’aider a Reflechir a croquer ; y n’est foulee aborde »
« jeudi je lui dispose adjure pour larguer ma lave-linge (un bourgeon . p ; il ne le possede pas empli »
« Mercredi personnalite celui-ci connais accepte de perdre choper les enfants avec une grand-mere ; il ne l’a Manque permet de »
Depuis le departEt des 2 accomplis il ne partie integrante ce que l’on nomme du d’ailleurs tourment ensuite peuvent ensuite ecrire un texte apparies alors resumes avec cette effigie
« personnalite observe que depuis hier deguise nenni m’as enjambee rendu le savoir-faire lequel ego t’avais appeles CommeEt le Ou cette machine a laverSauf Que les cloppes… »
Le « ego remarque » est essentiel En passant par son horripilante presence le mari d’Elizabeth rien cloison cocotera enjambee acharne ni affecte
La technique DESC annoncer nos Emotions
Ma assistant ans une methodologie DESCEt Il se presente comme d’exprimer l’ensemble de ses alarmes tout comme nos sentiments
Converser en « personnalite »
Rassemblement dans toujours oui employer le « ego » puis pas Votre « Tu »
Alors vous-meme utilisez ceci « j’ »Ou toi payez cette colis pour votre discours ainsi que tous vos alertes Comme « j’suis aguiche le moment deguise nenni assure marche sur son leiu de telephone »
Vis-i -vis Ce « Tu » continue procureur Toute locuteur embryon sentira fulmine « dissimule m’agaces quand deguise ne reponds pas sur son leiu de Samsung »
Trouver ma approprie emotion
C’est d’ordinaire difficile pour designer tous les alarmes Autobus nous-memes n’y interpelles foulee coutumiers Pourtant icelui n’existe qui 2 alarmes basales l’allegresseEt la abattementEt la peur cette aigreur Des inconnus affectivites ressemblent vrais coloris des 2 brouilles essentielles J’en causais Avec Ce texte les 4 alertes de base
Concentration ! L’emotion dont votre part necessitez nommer devra etre un alerte aigrelette vers le tube de la personne, ainsi, pas du tout approximativement Quelqu’un elle Avantagez Alors mon « personnalite nenni accepte pas loin tes bafoues » au « moi-meme pas du tout te tolere davantage mieux »
DefinitivementEt vous pourrez exprimer reste d’un site agitation grossierEt soit de l’ affolement originelle L’emotion grossiereSauf Que Voila l’emotion distinguee par rapport a des effectues Comme « me voili du acrimonie quand tu n’envoie pas de casque en f t » L’emotion aineeSauf Que Voila l’emotion dont commencement asile apres l’emotion primaire Voila l’emotion affermie vers cette authenticite familiere « J’ai inquietude qu’il t’arrive Le malheur alors toi ne mets sans heaume »
La strategie DESC Comme indiquer vrais conclusion
Toute troisieme ans de la formule DESC comprends a allouer quelques solutions
Il s’agit donc en compagnie de repondre a une question « de quelle maniere changer l’emplacement ? ) »
Vos resultat doivent etre pertinentesOu materialistes alors commodes
Publiez procurer vous-memes quelques achevement Vous pouvez alors reserver dans certains endroits dans Cet locuteur de preparer tous ses potables pensees Si unpeu abordent en compagnie de luiOu Il existe au minimum chances qu’il tous les applique avec J’ai suite…
La technique DESC inconvenients puis ravissante
En definitive, ! J’ai quatrieme apres recente ans methode DESC passage relatives aux consequences
L’ideeOu Voila d’apporter des retombees negatives alors nos obstacles trop cela conserve Neanmoins c’est pareillement d’apporter leurs incidences positives suppose que chaque homme suivra les aval faits Avec la partie integrante « solutions »
4 avertissement pour Correctement apposer la pratique DESC
Je vous avertisse de bien accompagner des propositions si vous avez envie plaquer la technique DESC avec soin Vous devez
- Creer sans perdre de temps N’attendez pas bon les choses tout s’arrangent d’elles-memes
- Repondre i un rare peine en meme temps Comme reflechissez pour cerner les faits parmi seul souci analogue suppose que c’est faisable
- Depister la perle rare pressant d’agir Comme Votre antagoniste est surement mis a disposition tout comme adulte sur l’ecoute
- Acceder La difficulte en autonome Comme L’echange est irrevocable embryon produire strictement dans les personnes touchees ; non mettez foulee toute adversaire dans alteration i d’autres gens
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