Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Ce n’est gui?re facile de rompre avec votre partenaire qui possi?de montre des traits narcissiques.

Cependant, connaitre a quoi s’attendre et planifier sa reaction est en mesure de aider.

Vous songez donc a quitter une relation avec un individu qui possi?de des comportements narcissiques.

Si vous avez pris la decision d’aller de l’avant avec la rupture, vous y pensez probablement voili  un certain temps. Vous avez peut-etre meme decide de rompre avec eux auparavant, mais vous hesitiez a aller jusqu’au bout en anticipant diverses de leurs reactions.

Ce sont des pensees et des sentiments valables a avoir.

Que le webmaster avec qui vous etes en couple corresponde aux criteres du trouble de la personnalite narcissique (NPD) ou, plus probablement, qu’elle ait des traits narcissiques, vous pouvez avoir l’impression d’avoir ete negativement affectee avec certains de l’ensemble de ses comportements narcissiques.

Plusieurs des comportements peuvent inclure une tendance a se mettre au-dessus des autres et a traiter nos autres sans empathie.

Vous avez peut-etre egalement ete victime de Quelques jeux narcissiques et de comportements de controle.

Cela est en mesure de avoir entraine des effets sur l’equilibre emotionnelle et mentale comme :

• trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD)
• perte de confiance en soi, d’assurance et d’estime sans dire
• sentiments d’inutilite ou de honte
• anxiete
• depression
• symptomes physiques comme des maux et des douleurs
• sentiments d’incertitude ou de confusion

Quelques encouragements : ce paraissent toutes des raisons impeccablement acceptables Afin de rompre une relation. Et il va i?tre egalement bio de ressentir encore de l’amour pour eux meme si vous savez que vous ne voulez gui?re continuer dans le partenariat.

Meme si vous vous sentez en conflit a propos une rupture, Il semble utile de se rappeler qu’il n’est pas forcement facile de donner la priorite a votre propre sante et securite, mais cela en vaut souvent la peine – et c’est exactement ce que vous faites.

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Cela est en mesure de aider a planifier a l’avance afin que vous ayez une idee claire de ce que vous voulez communiquer et De quelle fai§on mettre fin a la discussion si le partenaire essaie d’une faire derailler.

Concentrez-vous dans ce « pourquoi »

Avoir des raisons bien definies, comme l’impact negatif en relation via vous, peut vous aider a tenir bon et a aller de l’avant avec la rupture quand i§a devient complexe.

Ca devoile, vous n’etes pas oblige de partager votre « pourquoi » avec une telle personne, surtout si vous pensez que i§a entrainera des attaques ou des disputes.

Reflechissez a ce que vous voulez dire

Correctement que des details ne dependent que de vous, garder des choses breves et s’en tenir a l’essentiel pourra aider.

Ashley Hudson, therapeute conjugale et familiale agreee a Yorba Linda, en Californie, interface abdlmatch reste d’accord.

« Cela reste important d’etre direct, court, simple et direct. Ne laissez aucune place a l’argumentation ou a Notre persuasion », explique-t-elle.

Si vous ne savez forcement jamais comment Realiser passer le message, Hudson suggere quelque chose d’aussi simple que de dire : « Cette relation n’est pas saine et je quitte la relation.

Faire votre plan

Avant de commencer votre conversation, reflechissez a n’importe quel plan que vous pourriez avoir besoin d’effectuer en premier. Ceux-ci pourraient inclure:

• De quelle fai§on partagerez-vous une telle nouvelle avec vos bambins, si vous en avez
• De quelle fai§on vous abriter financierement si vous partagez des finances ou comptez dans cette personne Afin de votre revenu
• tomber sur un endroit sur pour rester si vous en avez besoin

Jennie Lannette, MSW, conseillere a Columbia, Missouri, souligne qu’il n’est gui?re rare d’avoir du mal a se separer Afin de de bon avec un partenaire a la personnalite narcissique, c’est souvent pour le plus.

« Souvent le plus Complique [part] de quitter un partenaire narcissique est de rester a l’ecart », dit-elle.

Vous pourriez egalement reconsiderer votre future communication et votre connexion a toutes les medias sociaux pendant cette periode.

« Le meilleur conseil que je puisse donner est d’effectuer une rupture nette », explique Lannette. « Prevoyez de ne pas avoir de contact pendant au moins 1 mois. Bloquez nos numeros, des comptes, tout ce que vous pourrez pour couper le contact.