?Sabes En Caso De Que eres asertivo? ?Quieres instruirse a serlo? Con estos ejem podras darte cuenta en que instantes actuas de manera asertiva, sobre forma pasiva o de forma agresiva. El autoconocimiento es el primer paso Con El Fin De la progreso personal!
Caso 1
Tus hijos dejan su ropa desplazandolo hacia el pelo la toalla tirada en el cuarto sobre bano seguidamente de banarse. ?Que les dices?
1. PASIVA. No dices nada, lo recoges, entretanto protestas internamente por motivo de que sean asi de desordenados.
2. VIOLENTA. Vas an en donde esta tu hijo desplazandolo hacia el pelo le recriminas que sea un confuso, que no tenga consideracion, que estas harta de decirle que recoja las cosas cuando se bana, que nunca sabe convivir con los otros.
3. CONDUCTA ASERTIVA. Vas donde esta tu hijo desplazandolo hacia el pelo le dices Hechos. Te has banado asi como has dejado tu ropa desplazandolo hacia el pelo la toalla de bano tirada. Sentimientos Me siento como tu criada cuando lo dejas cualquier por via. Actuacion Procura recoger cualquier cuando te banes manana, Consecuencias asi me haras apreciar mas an agrado contigo.
Caso 2
Habias quedado con un amigo a cenar a las 9.00 y se presenta, desprovisto informar que se retrasaria, una media hora mas tarde. No estas de buen humor, ?cual sobre estas conductas crees que usas mas frecuentemente?
1. PASIVA. Le saludas, bastante falto de empeno, le haces entrar y se sientan a la mesa.
2. ASERTIVA. Le saludas, desplazandolo hacia el pelo le expones claramente todos estos cuatro aspectos fabricados Hace la media hora que te espero y me preocupaba nunca saber ninguna cosa sobre ti. Sentimientos He tenido lapso de Asimismo sobre preocuparme, irritarme y sentirme nervioso. Conducta concreta Si otra ocasii?n debes retrasarte Consecuencias puedes avisarme, con el fin de que nunca me preocupe.
3. VIOLENTA. ?Llevo la hora esperando! ?Te parece bien hacerme esto? ?Que te costaba cautivar para avisarme? Nunca pienso invitarte a cenar Jami?s mas.
Caso 3
Vas a cenar fuera, pides la condumio y no ha transpirado cuando te la traen esta fresca. ?Como reaccionas?
1. PASIVA. Nunca aseverar nada y no ha transpirado lo comes no obstante internamente te quejas, o se lo dices a la una diferente cristiano con quien estas cenando, y no ha transpirado cuando te dice que se lo digas al camarero, te sientes fatal asi como optas por nunca hablar de nada.
2. VIOLENTA. Llamas al camarero en voz elevada, desplazandolo hacia el pelo le dices que despues sobre aguardar media hora, encima la condumio llega fria, que eso seria intolerable asi como que nunca volveras a consumir alla.
3. ASERTIVA. Llamas al camarero asi como, le pides que por favor te lo templado, mirandole a los ojos y con la sonrisa amable.
A frecuente nos enfrentamos con estados en las que podriamos seleccionar igual que comportarnos. En funcii?n sobre la actuacion (asertiva, pasiva, agresiva) conseguiremos tener una conveniente comunicacion con los otros, tener menos sufrimiento, menos irritaciones, mas decision en nosotros mismos al respetar nuestros derechos.
Ahora… puedes rememorar momentos en los que algo te hizo sentir incomodo o enojoso, (hecho) , anota las sentimientos que eso te produjo. A continuacion, escribe que conductas preferirias sobre la una diferente humano para no sentirte mismamente, y no ha transpirado cuales serian las consecuencias positivas que ese velocidades sobre comportamiento de la otra persona producirian en ti.
Hechos ____________________________________________________________________
Sentimientos ____________________________________________________________________
Conductas ____________________________________________________________________
Consecuencias ____________________________________________________________________
Realizando este entrenamiento, podras tener estrategias de comportamiento asertivo y no ha transpirado pautas de replica de esos instantes en los que reconoces que actuas sobre manera pasiva o violenta. El ejercitacii?n asertivo es extremadamente eficaz Con El Fin De afrontar esas estados. Seras sabedor sobre tu solucii?n, sobre la modo en que actuas y sobre lo que realmente deseas obtener al reflejar tu derecho, tu queja o tu peticion a los otros.
Viki Morandeira
?Te fascina? Comparte!
- E-mail electronico
Me encanta esto
Relacionado
39 comentarios referente a “ Ejemplos de Conducta Asertiva ”
necesito diez ejemplos sobre comunicacion asertiva
Hola Xiomara, si buscas en mi blog la palabra asertividad, podras dar con bastantes articulos en donde Tenemos ejem sobre respuestas asi como difusion asertiva que podrian serte vi?lidos. Un saludo.
necesito 4 e.j de asertividad
Por ejemplo, decir que nunca cuando nos vienen a liquidar alguna cosa y nunca nos apetece comprarlo, desprovisto temer a hablar de que no. Solicitar que nos cambien la alimento si no esta a nuestro deleite, sobre manera educada y no ha transpirado sin enfados. Demostrar la valoracion respetando la parecer del otro cuando no estemos de acuerdo. Ponernos a nosotros en primer lugar en muchas circunstancia y no invariablemente las necesidades sobre los demas.
Espero que te sirvan Cora. Un saludo.
nesesito un prototipo sobre la comunicasion asertiva en un servicio de salud
Hola Mayoli. No es asertivo, sino virulento, como podria ser, intentar mal an una enfermera por motivo de que no estes entendiendo alguna cosa que te esta explicando. Nunca es asertivo, sino pasivo, quedarnos carente hablar de nada cuando nos explican alguna cosa desplazandolo hacia el pelo no lo entendemos. Es asertivo, decirle a la enfermera, por ejemplo, ?Me disculpa? Creo que nunca he comprendido bien, ?podria explicarme igual que es tal cosa? Me encantaria te sirva. Un abrazo.
Vicky tu blog me parece buenisimo Con El Fin De tener estrategias de autoayuda en la vida. En tu texto Con El Fin De nunca amargarse el matrimonio deje de conductas asertivas en algun forma?Porque en ese caso quiza me interese bastante. Un saludo.
Hola Alicia, debido por tu mensaje. En mi ejemplar El procedimiento de NO amargarse el matrimonio, si existe conductas pasivas que hacen dano, conductas agresivas que Asimismo lo hacen desplazandolo hacia el pelo como descifrar esas cuestiones con conductas asertivas para superar la interrelacion dentro de la pareja. Puedes hallar mi pure libro en Amazon, e igualmente ver los otros que he texto.
Gracias Rogelio! Un saludo.
Su trabajo asi como orietacion son de gran tasacii?n, gracias por compartirlos
Gracias Francisco, me alegro que te guste mi empleo. Un saludo, Viki.
me sirvio muchisimo
Me alegra Victor. Un saludo.
Hola me gustaria un prototipo sobre un caso sobre difusion asertiva en una despacho donde involucre al pasivo, agresivo asi como asertivo, ya que tengo que realizar la obra de teatro para mi especie sobre comunicacion. demasiadas gracias
Add Comment